骨關節炎患者該如何注意飲食？
人到了35歲以后，膠原蛋白和鈣逐漸流失，容易引發骨關節炎、骨質疏松等骨關節病。倘若不注重防護，骨關節炎造成的長期關節疼痛折磨就會跟隨著你。頻繁的腰痛、腿痛、背痛，你受得了嗎?那么，我們可以怎樣去預防骨關節炎呢?飲食方面又應該注意些什么呢?
什么是骨性關節炎
骨關節炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱骨關節病、退行性關節炎、老年性關節炎、肥大性關節炎等。臨床表現為緩慢發展的關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等。
伊索佳治療骨性關節病的機理
伊索佳硫酸氨基葡萄糖中氨基葡萄糖是存在于機體內尤其是關節軟骨中的氨基單糖，是人體關節軟骨基質中合成蛋白聚糖所必需的重要成份，它選擇性地作用于骨性關節，阻斷骨性關節的病理過程，刺激軟骨細胞產生有正常多聚體結構的糖蛋白，亦可抑制損傷軟骨的酶如膠原和磷脂酶A2的活性，并可抑制損傷細胞的超氧化物自由基的產生，防止皮質激素及某些非甾體抗炎藥物對軟骨細胞的損害及減少損傷細胞的內毒素因子的釋放。
通過上述途徑，伊索佳有直接抗炎作用，可緩解骨關節的疼痛癥狀，改善關節功能，并可阻止骨關節炎病程的發展。
骨關節炎的飲食防護注意事項：
1.飲食要均衡、合理、營養
多吃含硫、組氨酸和富含維生素的食物。如雞蛋、蔥蒜、稻米、麥片等;茄類食物等含鐵豐富的食物，盡量要適量或少吃。如西紅柿、辣椒等。
2.補鈣要謹慎
除鈣以外，磷、鋅、鐵、骨膠原蛋白、氨基酸等不可或缺的營養物質，它們各自在骨骼內都起著其它成分不可替代的重要作用。所以在補鈣的同時也不要忽略了骨骼所需物質的補充。
3.注意補充膠原蛋白
膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，占人體全身總蛋白質的30%以上，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭發組織中，起著支撐、修復、保護的三重作用。
膠原蛋白的流失是導致骨關節炎的重要原因，因此適當地補充膠原蛋白很需要。建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。
4.預防肥胖
肥胖會誘發膝關節退行性骨關節炎的發生，肥胖女性發生膝關節退行性骨關節炎的發生率是正常體重的4倍。
因此日常要盡量避免長期高脂肪飲食。
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