得了骨關(guān)節(jié)炎在飲食上吃什么好吃什么不好？
很多人關(guān)節(jié)會有疼痛的感覺的，還有畸形明顯的，很難受，大部分人去了醫(yī)院檢查得知患了骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎有哪些因素造成，會不會是因為飲食的不注意引起的。患了骨關(guān)節(jié)炎病的人，在飲食上什么堅決不能吃？甜食能吃嗎？辛辣的可以吃嗎？要想知道具體應(yīng)該怎么辦，下面的文字希望能夠幫到您。
哪些部位容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎？
一般情況下，負重多的關(guān)節(jié)最容易產(chǎn)生磨損，發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨的退變，所以下肢關(guān)節(jié)比上肢易患骨關(guān)節(jié)炎，而下肢關(guān)節(jié)中，膝關(guān)節(jié)由于負重大，活動多，且易遭受外傷、勞累、風(fēng)寒刺激，所以患骨性關(guān)節(jié)的機會最大，實事也是如此。其次是髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)多發(fā)生在扭傷或骨折──脫位之后，又常稱為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。在上肢關(guān)節(jié)中，肘關(guān)節(jié)多發(fā)，手的小關(guān)節(jié)也較常見。這可能由于與手的關(guān)節(jié)活動多，易遭受涼寒刺激有關(guān)。
骨關(guān)節(jié)炎患者飲食
1.關(guān)節(jié)炎患者多吃抗氧化劑食物。可以多吃富含抗氧化劑的食物，比如維生素A、維生素c和胡蘿卜素及維生素E等。相關(guān)食物：杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、 橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭，麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜、大蒜、洋蔥、海產(chǎn)類等等。
2.多吃含類黃酮的食物。相關(guān)食物：可以多吃柑橘、水果、草莓、櫻桃、李子、綠茶等具有顏色的新 鮮蔬果類。
3.多吃富含omega-3脂肪酸的食物。
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