骨關節炎患者怎么辦，生活上有哪些需要注意的？
骨關節炎困擾著很多人數年了，人們想減輕自己的痛苦，除了可以服用藥物以外，還有沒其他的方面可以幫助減輕痛苦呢。當然，除了服用伊索佳以外，患者應該多注意運動，多吃蔬菜水果，改掉以前的不良習慣，比如熬夜，喝酒等。對于骨關節炎患者，這些小習慣到底能產生多大的影響呢，下面這些希望能幫助您。
骨關節炎的護理有哪些？
日常護理需注意
例如下肢患關節炎，在穿鞋方面也有講究。最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對關節的沖擊，減輕關節的磨損。
此外，對于中老年人而言，鞋后跟不要太高，以高出鞋底前掌2厘米左右為宜，不要穿高跟鞋。老年人鞋底還要稍寬大一些，還必須有防滑波紋，以免摔倒等等，在患者骨關節炎期間，這些日常護理注意事項都是不能少的。
輔助功能性鍛煉
你可能會認為本身患關節已經損傷了，還需要鍛煉聽起來很不可思議。但在促進骨關節炎更快好轉，是藥物療效更好來講，卻是很有必要的，且在患關節不適情況不嚴重情況下，配套鍛煉會更好。醫生指出，輔助功能性鍛煉可減輕關節癥狀，增強關節周圍的力量和耐力及增加關節的穩定性，保持和增加關節活動的范圍及提高日常活動能力，有利于病情恢復和疾病控制。像常見的患關節功能鍛煉操等等，都是非常好的輔助措施。
保護好患處關節
要特別注意避免關節的機械性損傷，盡量減少關節的負重和磨損，如膝、踝關節的骨關節炎患者，平日更應該要盡量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪位和爬山及遠途跋涉等劇烈運動。
骨關節炎患者飲食
1.關節炎患者多吃抗氧化劑食物。相關食物：杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、 橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭，麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜、大蒜、洋蔥、海產類等等。
2.多吃含類黃酮的食物。相關食物：可以多吃柑橘、水果、草莓、櫻桃、李子、綠茶等具有顏色的新 鮮蔬果類。
3.多吃富含omega-3脂肪酸的食物。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產生，進而減輕關節發炎。
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