骨關節(jié)炎患者需要注意哪些事項？
骨性關節(jié)炎會給患者生活與工作帶來極大的不便，嚴重者可以致殘，所以提早做好骨性關節(jié)炎的預防至關重要。所以我們需要通過閱讀文章來了解更專業(yè)的知識：比如骨關節(jié)炎患者飲食需要注意哪些，適宜做哪些活動，要避免哪些運動？
1.控制體重或減肥 肥胖看似與本病無關，但卻是本病發(fā)生的重要原因，體重過重，必然使膝關節(jié)承受更多的力量，因而增加膝關節(jié)軟骨的磨損，故中老年朋友應控制體重。肥胖還可能引起骨關節(jié)疾病中發(fā)生最多、危害最大的就是骨性關節(jié)炎。骨關節(jié)炎多發(fā)生在活動較多的關節(jié)，也是一種退行性疾病。它的表現(xiàn)包括關節(jié)面軟骨的退化與磨損，以及關節(jié)面上的骨囊腫和骨刺的形成等。肥胖是骨性關節(jié)炎的重要危險因素，而且比其他危險因素更易去除，所以說減肥有利于骨性關節(jié)炎的預防。
2.避免長時間站立及長距離行走 長時間站立會增加關節(jié)承受力及加速關節(jié)退變。
3.及時和妥善治療關節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)疾病。
4.補鈣 主要以食補為基礎，要注意營養(yǎng)的平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時，應多照射陽光及時補充維生素D，以促進鈣的吸收。必要時，適量補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、巨能鈣。但一定要在醫(yī)生指導下補鈣。
5.堅持適量體育鍛煉，防止骨質(zhì)疏松 有規(guī)律的運動能夠通過加強肌肉，肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護關節(jié)，預防骨關節(jié)病的發(fā)生，而各種運動形式，對膝關節(jié)損傷最小的，要數(shù)游泳運動了，游泳既鍛煉了身體的心肺肌肉功能，又能減少膝關節(jié)的磨損，客觀上保護膝關節(jié)，延緩膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)生。
6.注意關節(jié)保暖 保暖這一點對于預防骨關節(jié)病也很重要。關節(jié)受涼常誘發(fā)本病的發(fā)生。這也是為什么會經(jīng)常有骨關節(jié)患者說害怕過冬。
7.患病別爬樓梯，千萬別登山。
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