肥胖人群服用伊索佳期間應注意什么？
骨關節炎好發于中老年尤其是絕經后的女性，但是近年來隨著生活水平的提高和飲食結構的改變，發病率越來越高，其中肥胖人群是骨關節炎的高發人群。那么肥胖人群在服用伊索佳期間應該注意什么？
肥胖與骨關節炎
肥胖可能引起骨關節疾病中發生最多、危害最大的是骨性關節炎。骨性關節炎多發生在可活動的關節，是一種慢性退行性疾病。它的表現包括關節面軟骨的退化與磨損，以及關節面上的骨刺和骨囊腫的形成等。肥胖是骨性關節炎的重要危險因素，而且比其他危險因素容易去除，所以說減肥有利于骨性關節炎的預防。
肥胖引起的骨性關節炎主要影響到膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。
骨性關節炎在肥胖女性中比肥胖男性中發生率要高。對一組中年女性的研究表明，肥胖者患雙膝骨性關節炎的危險性比普通女性高18倍之多!而患有骨性關節炎的中年女性中，約65%可能由肥胖引起。
肥胖引起骨性關節炎的機制還未搞清，目前認為可能有以下三方面的原因：
肥胖加重了關節面的負擔，使得關節結構加速磨損、老化，引起變形性關節炎。
肥胖可通過其他代謝并發證間接影響關節，如糖耐量異常、脂質異常癥等。
肥胖者往往飲食不合理，也會影響到關節。譬如高脂肪攝入不但可引起肥胖，而且可以對骨、軟骨及關節結構造成不良影響。
骨性關節炎是引起殘廢的最主要原因。有些患者因為關節疾病非常嚴重，不得不動手術換上人造膝關節或人造髖關節，其中相當一部分是骨性關節炎。
所以，肥胖對骨關節的危害應該得到特殊重視。減肥是否能改善已經出現的骨性關節炎，目前還不能肯定。然而，減肥肯定可以預防骨性關節炎的發生。10年內減肥5公斤可以使骨性關節炎的發病危險降低約50% 。
骨關節炎患者飲食
1.關節炎患者應該多吃抗氧化劑食物。相關食物：杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、 橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭，麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜、大蒜、洋蔥、海產類等等。
2.還應多吃含類黃酮的食物。相關食物：可以多吃柑橘、水果、草莓、櫻桃、李子、綠茶等具有顏色的新 鮮蔬果類。
3.多吃富含omega-3脂肪酸的食物。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產生，進而減輕關節發炎。
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