?　　失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致 精神分裂 和抑郁癥。精烏膠囊可以治療失眠多夢，但是，精烏膠囊吃了會不會上火應該如何預防呢

　　精烏膠囊含有制何首烏、黃精(制)、女貞子(酒蒸)、墨旱蓮等滋補性中藥精華，吃多了容易上火。那么我們該如何去預防呢

　　上火的癥狀主要表現為低熱、心煩、口干、口腔潰瘍、飲食量減少、頭暈目眩、睡眠不安等，影響患者的正常飲食和日常生活。要預防上火，要做到以下三點：

　　1、科學家建議，應多吃些瓜果蔬菜，很多水果都有清熱解毒的作用，并適量補充各種維生素和礦物質。如橙子、黃瓜等新鮮綠葉蔬菜。新鮮的胡蘿卜能補充人體的維生素B，能有效緩解上火的癥狀。還可以買些清熱解毒的藥來服用。

　　2、生活應有規律，盡量避免熬夜，按時作息。吃飯也要有規律，一日三餐，不要暴飲暴食。盡量不要吃過于辛辣的食物，抽煙、喝酒、熬夜都有可能引起上火。

　　3、還要注意控制自己的情緒，焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調節體內的“火氣”。如出現較為嚴重的上火癥狀，應暫停 用藥 并及時到醫院就診。