魚肝油、魚油、維生素AD滴劑傻傻分不清！

　　很多人就買肝油給寶寶吃。還有些人認為天天吃容易導致寶寶中毒，還有人認為曬了太陽就不需要再吃魚肝油了。

　　堅持粗養的家長甚至會說：“以前的孩子什么都沒有補，不也照樣長得很好嗎？”

　　魚肝油、魚油、維D、AD滴劑到底哪個補充哪個，你分的清嗎？

　　伊可新對大家來說很熟悉吧，很多媽媽都給寶寶吃過。很多人都把這類D滴劑產品叫做魚肝油，包括我們自己在內，很多人習慣的下意識叫法，用來跟純VD區隔。

　　雖然我們習慣將這類產品都叫魚肝油，其實維生素AD滴劑和魚肝油有著非常大的差別。

　　魚肝油：從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪油。富含維生素A和維生素D。

　　魚油：魚油是提取魚體內全部油的一個統稱，其中包括了體油、肝油和腦油，從魚類脂肪中提取的油脂。富含ω-3系多不飽和脂肪酸（和EPA）。

　　維生素AD滴劑：維生素A和維生素D，加魚肝油或精煉食用油溶解并調制濃度后制成。

　　由此可見，伊可新是“精制植物油”+VD+VA，這類維生素AD滴劑，其實跟魚和魚肝沒有半毛錢關系，雖然我們經常叫它魚肝油。

　　因為維生素A能幫助維持正常，還具有保護上皮細胞完整性的功能，幫助機體組織的生長發育、對小兒呼吸道黏膜 有保護作用，并增強機體的免疫功能等。缺乏維生素A會增加夜盲癥和病毒感染的風險。

　　維生素D能促使小腸黏膜對食物中鈣、磷的吸收，促使腎小管對鈣、磷的重吸收，并促使血液中鈣向轉移和沉積，以利骨骼生長。維生素D攝入不足會引起缺鈣。

　　一般來說新生兒在出生后2周應預防性補充維生素AD制劑，若要增加補充量，需遵醫囑。

　　在我國，根據《中國國家處方集（ 兒童 版）》，嬰幼兒的維生素AD指導劑量為：維生素A 1500-2000國際單位，維生素D 400-800國際單位，根據中國居民膳食指南，0-3歲的寶寶維生素D每天400國際單位，維生素A每天1000國際單位。每日按照這個劑量補充，是安全、有效的。

　　一般正常來說，選擇正規產品，根據國家膳食指標來補充是不會出現什么問題，但是在營養學上，有個概念叫可耐受最高攝入量（tolerable upper intake level，UL），指某種營養素只要不超過這個水平，就幾乎不會造成副作用。

　　之前網上關于伊可新維生素AD含量超標等新聞到處可見。一粒伊可新中有多少維生素A呢？1歲以內的制劑中含有1500 IU，1歲以上的制劑中含有2000 IU。

　　膠囊中的東西很難徹底擠出來，在喂養的過程中還有一些損耗，所以實際攝入的沒有那么多，更提不上中毒啦。如果真的很擔心，建議遵醫囑服用純制劑。

　　美國 兒科 學會建議：所有的寶寶（包括寶寶）每日都應該補充400 IU VD?，F在市面上的乳制品基本都添加了維生素D,純的寶寶（每日奶量達到1000ml），奶粉中的維D就足夠了。

　　如果經 醫生 診斷為維生素A或D缺乏癥，則應該遵醫囑進行相應的大劑量補充治療，千萬不要自作主張不給孩子治療哈。

　　魚油是提取魚體內全部油的一個統稱，其中包括了體油、肝油和腦油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素以及降解物等。

　　魚油可以預防關節炎、老年癡呆癥、降低血脂等作用，能降低人體血液中膽固醇和甘油三酯，可防止血管中樣硬化斑塊形成，并且通過影響體內其他物質代謝而阻礙血小板凝聚，防止血栓形成致病。

　　支持方認為，魚油中富含的DHA，是多不飽和脂肪酸家族的重要成分，是大腦皮層和視網膜的重要組成成分，對胎兒和嬰幼兒的大腦發育及視力發育至關重要。所以，補充可以促進寶寶腦部發育。

　　反對方認為：深海魚油清理血管壁垃圾，但是 小孩 子由于血管壁垃圾較少甚至沒有，反而會刺激血管壁出現損傷，所以兒童不能服用。

　　另外，現在大氣污染、水污染嚴重，根據美國科學家的多年監測和研究，海洋魚類含有大量的甲基汞，有可能會損傷兒童的神經系統。

　　尤其是鯊魚和鯨魚的魚油兒童是絕對不可以吃的，因為它們的汞含量高于其他海洋魚類。

　　到底能不能吃呢，目前也沒有個定論。簡單來說，魚油之所以對兒童好，是因為其中富含的DHA對兒童腦部發育很有幫助。

　　想給寶寶補充DHA但又害怕魚油帶來的負面影響，另外一種方法就是：用DHA補充劑來替代魚油產品。

　　看到這里，大家是不是對魚肝油，魚油，維他命D，維他命AD劑的區別已經有了一個比較詳盡的了解了呢？

　　1.維他命A和D是每個寶寶都應該補充的營養元素，補充維他命A和D可以通過魚肝油，也可以通過專門的維他命AD補充劑來實現。

　　2.關于魚油兒童應該不應該服用說法不一，擔心的家長可以用DHA補充劑來替代魚油。

　　3.兒童不易缺鈣易缺D！缺少維他命D是兒童缺鈣的主要原因之一。所以，每位家長都應該注意給孩子及時補充維他命D！或者選用含有維他命和D的鈣劑補充品，達到最好的效果。