海遠環境 健康 .品質.生活

　　愛護眼睛、保護耳朵、管住嘴巴，而在五官中，很少有人花心思去心疼自己的鼻子。

　　即使鼻子出現許多不適癥狀時，大多數人也只是以感冒來對待。

　　然而鼻子作為人體一個重要的嗅覺器官，對人體健康同樣有著重要的作用。

　　過敏性 鼻炎 是一種常見的變應性 疾病 ，全球患病率約為10%-40%，過敏性鼻炎的癥狀包括鼻癢、打噴嚏、流清涕及鼻塞，在接觸過敏原時即刻出現，在病變的同時影響患者的行為能力和生活質量，該病還常常伴發有 哮喘 、鼻竇炎、中耳炎、鼻息肉等。

　　
　　夏季天氣炎熱，人們大多生活在空調環境下，生活環境中溫度和濕度劇烈變化，很容易引發急性鼻炎、慢性單純性鼻炎，一旦患者沒有引起重視，鼻炎發作后未獲得徹底治療，將會加劇鼻炎的惡化，極可能導致慢性肥厚性鼻炎的發生。

　　首先，空調吹出的風可能使空調過濾網上的灰塵和其他室內過敏原攪動起來，致使人吸入這些過敏原后會引起過敏性鼻炎的發作。

　　其次，過敏性鼻炎患者得不到及時治療，使得鼻竇開口阻塞，不利于炎性物質引流，炎性物質攜帶細菌進入鼻竇內，極易存留并繁殖，使得各鼻竇之間相互感染受累而反復發病，引起鼻竇炎等其他并發癥。

　　再者，慢性鼻竇炎患者的鼻竇黏膜已產生了淋巴細胞和漿細胞浸潤、上皮纖毛脫落等現象，在空調的環境下又引發慢性鼻竇炎急性發作。

　　另外，空調機內部的溫度、濕度都相對適宜滋生很多霉菌，在封閉的房間打開空調，霉菌就隨風吹散出來，進入人體的鼻腔，使鼻黏膜對細菌的抵抗力下降，引發急性鼻竇炎。

　　鼻炎的治療目前只是暫時緩解癥狀，還不能根治。

　　所以對于鼻炎來說，預防是最關鍵的一環。

　　(一)多喝熱茶

　　炎熱的夏天，孩子喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎癥狀。所以夏天最好喝熱茶水。

　　(二)多吃新鮮蔬菜

　　過敏性鼻炎不會對食物產生過敏，所以沒有必要特別調整食譜。但是身體出現過敏反應說明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

　　(三)用生理鹽水洗滌鼻孔

　　患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

　　(四)有規律地做有氧運動

　　胡維勤專家提倡每周堅持做三次左右有氧運動，不僅可以排出體內毒素，還可增強自主神經系統的功能，提高免疫力。

　　(五)減少室內外的溫差

　　患有過敏性鼻炎的孩子一般對溫差比較敏感，從外面回到家里，或者從家里走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以最好調節室溫，不要讓室內外溫差過大。冬天最合適的室內溫度是18℃。

　　積極預防鼻炎的發生，可以從提高免疫力著手。胡維勤教授指出，晨跑等運動和冷水浴或冷水洗臉、洗鼻等生活**慣都可增強體質，提高人體對不良條件的適應能力，特別是嬌嫩的鼻腔對冷和熱的適應能力。

　　而過度疲勞、睡眠不足、飲酒、吸煙等，都會造**體免疫力下降，應該盡量避免。為什么如此強調免疫力與鼻病的關系？因為當全身抵抗力降低時，鼻黏膜的調節功能也會變差，使得它的防御功能變弱，從而容易患病。