?　　對于學生來說，身體還處于發育期，不適合采用過分減少攝入熱量的方式或者是服用 減肥 藥的方式來進行減肥。那么，到底有什么方法可以用來讓學生減去身上的脂肪呢用纖體霜有效果嗎

　　對于學生減肥，經常建議的是控制熱量的攝入，使熱量攝入小于熱量消耗。在食物控制上，個人建議需要減肥的學生需要適量吃雞蛋，但是一天不能超過兩個;要保證蛋白質攝入，可以多吃魚肉;多喝低脂或脫脂牛奶或者豆制品，保證鈣的攝入。

　　學生由于學習緊張，活動減少，消耗熱量減少;對于女生來說，在發育期內分泌會發生變化，體內的性激素開始分泌，而女性的雌激 素能 促進蛋白質及脂肪合成。運動是最 健康 的方法，雙收，既減肥，又益身體健康。同時，運動也是學生減肥的最佳選擇。

　　學生減肥最好不要用任何減肥產品，纖體霜也不例外。纖體霜中含有較多的咖啡 因?？Х?因有利尿作用，但排掉水分不等于消耗的脂肪，而且過多使用咖啡 因會導致心率紊亂、蛋白質和鈣質的流失等副作用。