?　　有效 減肥 ，不知道大家有沒有嘗試過泡澡減肥法呢，泡澡是一種享受，如果享受的同時能減肥，那還真是兩全其美呢。下面小編就為大家盤點4大泡澡減肥法。

　　1. 將2匙左右的粗鹽，加入40攝氏度的溫水中抖勻。

　　2. 在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴抽屜約30秒，這樣反復約2-3次。

　　3. 最后，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發也要洗哦!

　　1. 將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。

　　2. 進入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。

　　3. 邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進一顆浴球。

　　1. 將隨身包咖啡倒入鍋里煮，煮得要比平常更濃一些。

　　2. 將煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分鐘。泡澡之前，要先清潔肌膚，以 免毛孔堵塞，阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。

　　1. 先泡在42攝氏度的熱水中，泡到身體出汗為止。

　　2. 離開浴缸，用干毛巾把身體擦干。

　　3. 再進入35攝氏度的溫水中，直到身體適應水溫后，再進入熱水，這樣來回泡4-5 次。

　　泡澡減肥既享受又有效，何樂而不為。有效減肥用纖體霜也是可以的哦!

　　纖體霜最擅長針對的狀況有兩種，一是橘皮組織;二是水腫狀況。

　　大部分女性會發現自己的皮膚表面變形，凹凸不平，看來就像橘子皮一般。這就是橘皮組織。這主要與女性體內容易儲存大量脂肪能量有關，而纖體霜的作用就是打散頑固的脂肪團，有效促進體內脂肪分解。另一種水腫型肥胖就容易分辨，你的四肢體內循環不暢，水分滯留有很大的關系，解決的最好辦法就是按摩肢體，而涂抹纖體霜的過程本身就是一次全身按摩，配合內含的咖啡 因成分，幫助身體多余的水分順利排出。