小天使的降臨，帶給媽媽們發自內心的喜悅和震撼，然而，也給產后媽媽帶來了很大的煩惱，那就是產后自己的身體發生了很大的變化!其中最大的變化莫過于產后胖了!那么，產后胖怎么 減肥 ?可以吃 艾麗 奧利司他 嗎?
　　肥胖是由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。肥胖的原因也涉及環境與遺傳因素、生活及飲食習慣，藥物性肥胖等等，那現向大家簡單介紹幾個黃金減肥的方法：
　　1.保持一個良好的心態。產后媽媽可以聽聽音樂來紓解心情。冰心曾經說過：“活著，是生命的一種形式，而微笑則是生命中最美麗的花朵。“所以每天一笑，青春常駐，也是產后媽媽的關鍵一步。
　　2.控制飲食，合理膳食。專家給您推薦的食物還有魚、蛋、蔬菜、水果等食物，它們既能滿足身體對蛋白質、礦物質、維生素、纖維的需要又可防止肥胖的發生。
　　3.運動配合。產后運動越早越好，沒有特殊情況，順產第二天，剖腹產五天內，就可以下床走走路。不過，不能立即進行劇烈運動減肥，容易導致出血，影響傷口。最好每天堅持做些簡單的運動，不僅能讓身體更好的舒展開來，更有利于身心 健康 。例如腹部呼吸法、腳踩踏板運動等。
　　4. 小孩 兼顧。有的產婦怕胸部下垂影響自己的體型美，不愿意用自己的乳汁哺育嬰兒，這種做法是錯誤的。實際自己哺乳可以消耗妊娠期內所積聚的2-3公斤的脂肪，減少皮下脂肪貯存，有效防止肥胖。
　　產后媽媽可以吃艾麗奧利司他，因為艾麗奧利司他不影響胃腸道的其他酶活性，更不需要抑制食欲，有效降低體內脂肪，并且最明顯的效果就是減小腰圍。一般人在服用 奧利司他膠囊 2周后，腰圍都有明顯縮小。
　　奧利司他膠囊更適用于肥胖癥患者和伴發危險因素( 高血壓 、 糖尿病 和高脂血癥)的超重患者。以及控制、減少在體重降低后的反彈。?