?　　 糖尿病 是一種比較常見的 疾病 ，在臨床醫學上的治療方法也比較多，但是最要緊的還是從生活的點滴開始治療糖尿病，堅持不懈，糖尿病癥狀才會有所改善，其中運動療法和飲食療法一直受到人們的推崇，也是臨床醫學上用來治療糖尿病一種叫做“五駕馬車”中的其中兩種，本篇文章為大伙詳詳細細介紹。

　　在身體狀況允許的時候才運動。雖然運動療法對糖尿病人有益，但并非所有糖尿病人都適合運動。空腹血糖超過16.8mmol/L，或收縮壓大于180mmHg，或合并酮癥、急性感染等急性并發癥，或患有感冒、發熱等急性疾病，或合并增殖性視網膜病變、嚴重心腦血管疾病等慢性并發癥，或存在關節或肢體壞疽的情況下，均不適宜進行運動療法。合并輕度并發癥或疾病的患者，在使用運動療法前，最好先咨詢專科 醫生 。

　　運動不可“三分鐘熱度”。每次運動最好在10-40分鐘，強度比較低的運動可以適當延長，以運動后不覺疲勞為標準。此外，有資料顯示，運動中止3天以上，獲得改善的胰島素敏感性會隨之消失。所以糖尿病人兩次運動之間最好不超過3天，每周運動3-5次為宜。

　　三多——多飲水：飲水可使血粘度下降，改善機體脫水等現象，也有利于代謝產物的排泄;多膳食纖維：即纖維素高的食品，如蔬菜等，有利于血糖的控制;多補鈣：糖尿病患者往往并發骨質疏松，可多飲牛奶、硬殼類海產品、大豆等。

　　三少——少甜：宜食低糖及低血糖指數的飲食。少鹽：即低鹽飲食。鹽量攝入1天不超過6克;不吃腌制食品。少油：即低脂飲食。如油炸食品、動物油脂制作的食物等。

　　三禁——禁辣：不吃辛辣刺激性食物;禁煙：吸煙會破壞血管功能，加重或引起胰島素抵抗，危害神經系統功能，降低免疫力和影響呼吸系統功能;禁酒：飲酒易引起血糖波動。

　　以上就是關于糖尿病在日常生活中的一些防治方法，希望對大伙有所幫助， 云開藥網 提醒大伙：很多人認為“淀粉可以轉化成葡糖糖”，因此許多糖尿病患者拒絕食淀粉類食物，這種觀點是不正確的，這樣會導致營養不良。適當是可以吃淀粉類食物，但不可過多。如果您想探詢更多，可以直接訪問云開藥網專業藥房店，或者撥打咨詢熱線400-820-2755。