肥胖歷來都是女人的公敵，怎樣 減肥 最有效? 奧利司他 片是浙江海正藥業匯集博士學位者50多人，碩士學者位200多人，外籍專家20多人的團隊歷時6年研究仿制的產品。想減肥的人可以吃奧利司他嗎?
　　以下為大家介紹以下有效減肥的小竅門：
　　1.制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
　　2.寫減肥日記。制作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
　　3.多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
　　4.要有恒心與毅力。在適度節食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節制食欲，適可而止。
　　5.控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
　　6.飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
　　7.建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
　　 奧利司他片 是通過與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內的胰脂肪酶的活性絲氨酸部位形成共價鍵，使酶失活，從而發揮治療的作用。而且其副作用也非常低下，可以放心服用。?