?　　其實，在日常生活中，我們隨時隨地都在與病菌做近距離的接觸，免疫系統抵抗不住病菌的浸入，就容易引起機體犯病， 婦科 疾病 是危害眾多女性的身心 健康 的殺手之一，令很多女性防不勝防，有些女性會疑惑：能不能從平常的飲食中預防婦科疾病呢？下面，小編教你如何從飲食上預防婦科疾病！

　　1.痛經。每個女性都有過痛經的經歷，護理要點：多吃理氣活血作用的蔬菜水果。

　　痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣化血作用的蔬菜水果，如薺菜、楊蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

　　2.貧血。有些女性朋友很注重 減肥 ，但往往忽略了過度減肥而導致體力不支，甚重貧血等，護理要點：補充高鐵食物。

　　因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性身心健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量搞，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

　　3.陰道炎。這是最常見的婦科疾病，誘發因素較多，使很多患者苦惱不堪，護理要點：多喝酸奶多吃大蒜。

　　根據辯證類型不同，可采用不同的飲食調養措施。濕熱帶下者，飲食宜清淡，應多吃富含維生素的果蔬及豆制品等，飲食調養中可用清熱為主的綠豆、赤小豆、芹菜、薺菜、馬蘭頭、臭椿、馬齒筧、苦瓜、冬瓜、雞冠花、石榴皮等。屬虛寒型的，飲食以溫補為主，可用瘦肉、雞汁、蛋類、牛奶等。其中脾虛的，可用山藥、白扁豆、豇豆、蠶豆、薏米仁、蓮子、龍眼肉、紅棗、烏賊骨、桂魚等; 腎虛 的，可用黑木耳、胡桃肉、淡菜、龜肉、豬羊腎、烏骨雞、芡實等。除此之外，還可多用于止癢食物如綠豆、海帶、無花果等。辣椒、辣醬、大蒜、大蔥、韭菜、咖啡、可可、煙、酒等，因它們有使癢感加重和白帶分泌增加的作用，故應不用或少用。

　　4.乳腺病。乳房疾病是全球都非常關注的疾病之一，其發病率也是在逐年增高，護理要點：多吃全麥食物和海帶。

　　育齡女性一定要多補充全麥食品，能使雌性激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引起諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

　　針對以上不同類型的婦科常見疾病，女性朋友要根據自身的飲食愛好進行選擇，如對有些食物過敏等，盡量不要去食用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果都具有防癌殺菌的功效，可以適當吃一點！