?　　全球每年每100個死者中，有13個是因血壓相關(guān) 疾病 尤其是心血管疾病而死，而在我國，每年300萬例心血管死亡中至少一半與 高血壓 有關(guān)！專家指出，高血壓是所有血管疾病的高致病因素，高血壓常伴發(fā)其他危險因素如心肌梗死、心力衰竭、卒中等。因此，在一開始控制高血壓時，就該未雨綢繆，選擇合適的方案，將高血壓最易傷害的心、腦、腎、大血管等器官保護起來。

　　“對高血壓病人來說，需要個體化治療，尤其是對老人或存在合并癥的患者，要選擇更適合個人的治療方案和 用藥 。”暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科李自成教授指出，高血壓患者的診斷和治療不能只根據(jù)血壓水平，必須對患者進行心血管風(fēng)險的綜合評估并分層，如果是中危以上的患者，就更需要采取降壓同時保護心血管的治療方案了。一般情況下，當(dāng)血壓值＞120/80mmHg時，建議通過生活方式干預(yù)來降壓；當(dāng)血壓值≥140/80mmHg時，應(yīng)在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上立即開始藥物治療，并及時調(diào)整藥物劑量以達到血壓控制的目標(biāo)。

　　有統(tǒng)計顯示A型血的人群患高血壓的可能性較高。很多A型血是工作狂，事業(yè)心重，心情容易煩躁，增加高血壓的患病率。

　　一般來說，高血壓可分為原發(fā)性和繼發(fā)性。繼發(fā)性高血壓是由于其他疾病所引起的高血壓問題，如內(nèi)分泌、垂體瘤、心腎問題、皮質(zhì)醇增加、 糖尿病 等均可引發(fā)高血壓，約占發(fā)病率5%。不發(fā)確定高血壓患病原因的，則為原發(fā)性高血壓，占95%。目前來說，原發(fā)性高血壓需要長期吃藥治療，而繼發(fā)性高血壓解決了發(fā)病源即可根治高血壓。這也是檢查排除繼發(fā)高血壓性的重要性。高血壓患者吃什么更身心 健康 ？

　　高血壓患者應(yīng)該限制鈉鹽攝入，每天攝入鹽量不超過5g，同時，保證充足的鉀、鈣攝入，多吃綠色蔬菜、水果、豆類食物。油菜、蘑菇、木耳、蝦皮、紫菜含鈣量較高，可以適當(dāng)增加攝入。減少脂肪攝入，補充適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，如蛋類、魚類等，少吃內(nèi)臟和一些嘌呤高的海鮮。增加粗纖維食物攝入，預(yù)防便秘（用力排便可致收縮壓上升，造成血管破裂）。

　　戒煙限酒、合理膳食、適當(dāng)運動、心理平衡。

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