?　　日常生活中，我們看到禿頂的絕大部分是男性， 脫發 不僅僅與遺傳和雄激素相關，還和不良的生活習慣息息相關，那么，預防脫發是否有小秘訣呢？下面由 云開藥網 醫師 為你揭曉。

　　1.勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　2.戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

　　3.節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，（即停止飲酒）。>>>脫發患者有哪些飲食禁忌

　　4.消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對于男性來說，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　5.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　6.不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自身的發質選用。

　　7.多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。>>>脫發患者應該吃哪些食物

　　8.空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

　　9.注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　云開藥網醫師提醒您：若出現脫發現象，第一時間需要去檢查，并及時就診。如果是由于肝腎虧損，陰虛血少所致的脫發，可選用D金櫻首烏汁來配合治療。更多的關于脫發的 用藥 難題，可登錄云開藥網網上 藥店 ，咨詢在線醫師，或撥打咨詢熱線：400-820-2755。