維生素B2又稱核黃素，是人體所必須的微量元素之一在日常生活中我們身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致A癥、 腫瘤 的根本原因。還有各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化痔瘡、女性的宮頸糜爛、常說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏癥。要及時、足量補充維生素B2，這些癥狀都會減輕直到痊愈。

　　維生素B2是人體必需的一種營養物質，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質，維生素B2在人體內無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充。輕微缺乏維生素B2可在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現充血、腫脹。隨后皮膚或粘膜出現潰瘍，然后開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。如長期缺乏維生素B2，那么人體其它部位也會出現同樣的癥狀。

　　為什么缺乏維生素B2會出現充血、腫脹呢？主要原因在于血管，構成血管壁的細胞離不開維生素B2，當缺乏維生素B2時，血管壁變薄。在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最后血管開始裂開出血。

　　因為構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2，當B2缺乏時，人體無法產生出足夠的皮膚和粘膜細胞，去頂替已經代謝掉的細胞，缺口就產生了，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣，由一個小點發展成一個創面，這就是潰瘍。還可引起食道潰瘍、胃潰瘍、腸道潰瘍、宮頸糜爛、陰道干澀。

　　潰瘍面長時間不能愈合，就會被細菌感染，產生炎癥，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖，并不能使潰瘍愈合。

　　過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外，所以，不用擔心服用過量的問題。辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體后，會擴張毛細血管，加速血液的流動，而這會加速維生素B2的消耗，就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣。

　　維生素B2被快速消耗而又得不到補充，于是就會產生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火癥狀，只要馬上服用足量的維生素B2，這樣癥狀會很快消失。

　　現在你應該明白了吧，其實是五谷雜糧中(主要在皮、殼上)所含的維生素B2起了作用，如果把皮和殼都去除了，效果就會大打折扣。有些人常吃復合維生素，認為自己不會缺乏維生素B2,實際上，復合維生素中所含的B2遠遠不能滿足人的日常需求，必須單獨補充維生素B2。

　　促進發育和細胞的再生;參與細胞的生長代謝;與其他物質配合參與多種新陳代謝;促進生長發育，維護皮膚和細胞膜的完整性;預防和消除口腔生殖綜合征;促使皮膚、指甲、毛發的正常生長;促進機體對鐵的吸收，可防貧血增進視力，減輕眼睛疲勞。嚴重缺乏維生素B2的患者者，應在 醫生 指導下，補充藥用維生素B2片。