類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種比較頑固的慢性疾病。該病病程一般較長，且反復(fù)發(fā)作、纏綿難愈。因此在對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療的同時(shí)，護(hù)理工作就顯得尤為重要，必須貫徹“三分治療，七分保養(yǎng)”的原則。

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那么類風(fēng)濕患者朋友平時(shí)應(yīng)該怎樣做好護(hù)理，以減少疾病帶來的傷害呢？今天就讓我們一起來總結(jié)了解一下。

01、病情活動期

應(yīng)臥床休息，以減少體力消耗，保護(hù)關(guān)節(jié)功能，避免臟器受損。

可采用短時(shí)間內(nèi)受累關(guān)節(jié)制動法，如石膏托、支架等，保持關(guān)節(jié)功能位，防止關(guān)節(jié)廢用。

關(guān)節(jié)局部可進(jìn)行熱敷或理療，緩解肌肉痙攣，增強(qiáng)伸展能力。

有晨僵癥狀的患者，應(yīng)在服鎮(zhèn)痛藥后、出現(xiàn)疲勞或發(fā)僵前，進(jìn)行活動。

關(guān)節(jié)腫痛明顯，可以采取外貼止痛膏的方式，如羚銳·壯骨麝香止痛膏，主要成分為生草烏、丁香、積雪草、山柰、薄荷腦、冰片等，具有很好的活血止痛作用，肌肉痛、關(guān)節(jié)扭傷都可以使用。

休息或睡覺時(shí)，采取平躺仰臥姿勢，雙手掌面朝上，手臂要伸直，兩膝蓋處不能放枕頭，以免造成下肢關(guān)節(jié)的攣縮、屈曲畸形。

02、病情穩(wěn)定期

日常護(hù)理

注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷加重關(guān)節(jié)癥狀，寒冷會使肌肉收縮，關(guān)節(jié)更容易疼痛與僵硬。

選擇鞋底較軟、寬松舒適的鞋，如果感覺不舒服時(shí)，可以墊鞋墊，這樣可以減少擠壓。

每天用溫水或者熱水洗漱，注意手部的保暖防寒、防濕、防風(fēng)。

注意保持各關(guān)節(jié)的正常功能姿勢，以免發(fā)生強(qiáng)直畸形。

每天固定的搖動手腕、指掌、指間關(guān)節(jié)，以達(dá)到消腫止痛的效果。

不要按摩正在發(fā)炎的關(guān)節(jié)，否則會加重發(fā)炎狀況。

避免做手指用力屈曲的動作(如緊握橡皮球，用力握刀切菜)，這會加重發(fā)炎關(guān)節(jié)的變形。

當(dāng)關(guān)節(jié)急性發(fā)炎過后，可以采用熱療，以增加局部血液循環(huán)，使肌肉松弛，達(dá)到消炎、去腫和鎮(zhèn)痛作用。常用的熱療方法包括熱水袋、熱浴、蠟浴、紅外線等。

飲食

需少食用酪氨酸、色氨酸以及苯丙氨酸等含量高的食物，如花生、巧克力、小米、羊奶、牛奶、奶糖等，避免其中的相關(guān)成分導(dǎo)致人體過敏，加重關(guān)節(jié)炎的癥狀，使其惡化或復(fù)發(fā)。

少吃油膩高脂、高膽固醇的的食物，避免其產(chǎn)生的物質(zhì)抑制人體淋巴細(xì)胞功能，加重疼痛、腫脹以及關(guān)節(jié)破壞等關(guān)節(jié)炎的癥狀。

少攝入酒、濃茶、咖啡或其他類型的有刺激性的飲料和食品，避免加重炎癥的癥狀。

可以適量多食用一些富含膠原蛋白、核酸、組氨酸、精氨酸等營養(yǎng)成分的食品，如豆制品、土豆、牛肉、魚蝦、動物血等，在補(bǔ)充日常人體所需營養(yǎng)的同時(shí)，可以在一定程度上緩解關(guān)節(jié)炎的癥狀，有利于控制疾病的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，提高治療的效果。

運(yùn)動

在病情許可的情況下，及早進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，包括手指的抓捏練習(xí)，如織毛衣、跳棋、玩球，以及腕、肘、膝、髖關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)，如摸高、伸腰、踢腿等，并配合一定的被動肢體運(yùn)動，但有強(qiáng)直的關(guān)節(jié)禁止劇烈運(yùn)動。

平時(shí)在家運(yùn)動時(shí)，做腳趾抓地的動作。自制一個(gè)圓木棒，平時(shí)坐著沒事時(shí)，踩在腳底下滾動。

恢復(fù)期，采用短時(shí)、多次、定量的運(yùn)動，運(yùn)動后要充分休息。

堅(jiān)持進(jìn)行肢體及全身按摩、熱療，以改善血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。

以動靜結(jié)合為原則，強(qiáng)調(diào)休息和治療性鍛煉的重要性，每天有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)患者的抗病能力，保護(hù)關(guān)節(jié)功能，防止關(guān)節(jié)廢用。

活動程度以病人能夠忍受為標(biāo)準(zhǔn)，如活動后感覺不適持續(xù) 2 小時(shí)以上者，應(yīng)減少活動量。

藥物觀察

注意觀察非甾體消炎藥及免疫抑制劑的副作用，比如消化道潰瘍、肝損傷、骨髓抑制等，定期到風(fēng)濕科門診隨訪，定期復(fù)查血常規(guī)、肝功能等。

一般在飯后半小時(shí)服用止痛藥，減輕藥物對胃腸道黏膜的刺激。

不要自我感覺良好就擅自停藥減藥，也不要因?yàn)橐粫r(shí)沒有效果就停藥換藥。應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)囑服藥。