?　　鐵質(zhì) 葉酸片 是純天然的植物的精華提取的 保健 品，性質(zhì)溫和，尤其是孕期準(zhǔn)媽媽們的最佳選擇，那么，應(yīng)該如何服用鐵質(zhì)葉酸片，才能起到最好的效果呢

　　一般情況下針對于缺鐵性缺乏葉酸者，需要在醫(yī)囑下進(jìn)行服用；對于備孕和孕婦來說，一般在孕期或者孕中期開始服用，其服用周期與普通葉酸一致。

　　而鐵質(zhì)葉酸片與我們常說的葉酸片服用方式一般是一樣的，可以按照不同 品牌 的劑量指示，一般情況下是每次一片，每天1-3次，具體的劑量可以根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　此外，鐵質(zhì)葉酸片最好在飯后30分鐘后吃，飯后吃可以減輕胃部刺激癥狀，促進(jìn)腸胃吸收，鐵質(zhì)葉酸片，除了補(bǔ)充葉酸還可以補(bǔ)充鐵，不但能一次性補(bǔ)充兩種可生血養(yǎng)血的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠減輕人們單純補(bǔ)充鐵質(zhì)時(shí)胃部的不適反應(yīng)。

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)尤其注意挑選哪個(gè)牌子的鐵質(zhì)葉酸片。因?yàn)槊恳晃粶?zhǔn)媽媽個(gè)人體質(zhì)、身體狀況等方面都會有所不同，如果你對自己的情況不能準(zhǔn)確判斷，一定要咨詢 醫(yī)生 的意見，注意不要盲目亂買，以免對自己和胎兒造成不良影響。

　　最后，筆者建議，不能完全依賴保健品來額外補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，平時(shí)還應(yīng)多吃水果、蔬菜來補(bǔ)充微量元素和維生素，同樣能起到保健作用。