?　　我們都知道宿便是人體腸道毒素的根源，如果毒素被重吸收，就會重新侵入身體，降低人體免疫力，長期便秘的女性經常會長痘痘。那么，女性吃什么可以排毒養顏 排毒養顏膠囊 有效嗎

　　眾所周知，食物可以給我們帶來營養，但同時也在我們的體內積累了不少毒素，況且在環境越來越惡劣，食物受到嚴重的污染的情況下，給身體排毒已成了迫在眉睫的事了。

　　雖然人體有一定的自動清除毒素的能力，但是當體內的毒素儲蓄過多的時候，或者機體內的解毒排污功能減弱的時候，我們體內的毒素就難以排出或不能及時排出來，這樣就會影響到我們的身體 健康 了，從而出現滿臉痘痘或者是便秘了，甚至是尿毒癥。因此在身體自凈能力的基礎上，我們還需要借助一些有助于排毒的藥物和食物來及時將體內的垃圾排出。

　　排毒養顏膠囊藥方中以大黃、西洋參為主藥，大黃苦寒，有瀉熱通便、活血祛瘀的功效，大黃能打通人體的各路排毒管道，并通過排毒的主管道消化道將毒素排出體外。排毒養顏膠囊對人體排毒起到很好的效果，而且它還有養顏的功效。

　　除了服用排毒養顏膠囊外，在日常生活中，患者還要注意多吃以下食物。

　　第一：黃瓜。黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜還富含維生素C能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。吃黃瓜還有助于化解炎癥。

　　第二：荔枝。荔枝有 補腎 、改善肝功能、加速毒素排除、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

　　第三：木耳。木耳中含有一種植物膠質，有較強的吸附力，它可以將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　第四：蜂蜜。蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏的功效，可以起到排出毒素、美容養顏的效果。

　　第五：胡蘿卜。胡蘿卜是一種有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出體外，并有養血排毒、健脾和胃的功效。