?　　隨著社會發展，人們越來越注重身體 健康 ，開始使用不同種類的 保健 品來補充所需的營養物質。那么，碳酸鈣D3片是否可以長期服用

　　鈣是維持人體神經、肌肉、骨骼系統、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需。維生素D能參與鈣和磷的代謝，促進其吸收并對骨質形成有重要作用。

　　但是補鈣過多會產生厭食、惡心、便秘、消化不良，從而影響腸道對營養物質的吸收。

　　同時，過多補鈣使血壓偏低，鈣沉積在心臟瓣膜上影響了心臟功能，增加了日后患心臟病的危險。在血管壁沉積將加重血管硬化。

　　對于碳酸鈣D3片是否可以長期服用這個問題，首先建議到醫院做個骨密度檢測，看是否骨質疏松，如果確實骨質疏松需要長期補充，但不能過量服用可發生高鈣血癥。

　　另外，碳酸鈣d3片的服用方法，口服，咀嚼后咽下，成人，一次1片，一日1-2次，一日最大量不超過3片; 兒童 一次半片，一日1-2次。

　　建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，才能被人體利用，要適當曬太陽。海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高。

　　大家都知道，一枚硬幣有兩面，無論做什么事都會有兩面性。所以碳酸鈣d3片是否可以長期服用，還是要看病人的需要，筆者建議還是在專業 醫生 的指導下 用藥 比較好。