?　　秋冬季節是特別干燥的季節，很多女性會搽很多的護膚品來保濕，也有人選擇長期服用天然維生素E膠囊來達到保濕的效果。那么，天然 維生素E軟膠囊 可以長期服用嗎

　　天然維生素E能夠有效地提高機體耐力、增強免疫功能、有明顯的防衰老、防病、防癌作用;能降低膽固醇、改善人體微循環;能有效地防止心腦血管 疾病 的發生。天然維生素E同時也是美容護膚的最佳選擇，它有清理人體內氧自由基的功能，阻止生理色斑的產生，對紫外線灼傷的皮膚起良好的修護作用;它易被皮膚吸收，能促進皮膚新陳代謝，改善皮膚彈性。

　　雖然維生素e對人體有好處，但是過量服用和長期服用維生素e都是不好的，有可能會產生以下副作用。

　　(1)長期服用大量(每日量400～800mg)，可引起視力模糊、乳腺腫大、腹瀉、頭暈、流感樣癥候群、頭痛、惡心及胃痙攣、乏力軟弱。

　　(2)長期服用超量(每日量> 800mg)，對維生素 K缺乏病人可引起出血傾向，改變內分泌代謝(甲狀腺、垂體和腎上腺)，改變免疫機制，影響性功能，并有出現血栓性靜脈炎或栓塞的危險。

　　(3)長期使用易引起血栓形成. 劑量過大可有惡心,頭痛,乏力,眩暈,視物模糊,月經失調,閉經. 個別有皮膚皸裂,唇炎,口角炎,胃腸功能紊亂,肌無力,停藥后癥狀可漸消失.偶見低血糖,血栓性靜脈炎,凝血酶元降低. 有報道,一日300mg且長期服用,可引起出血, 高血壓 ,蕁麻疹,生殖功能障礙, 糖尿病 和心絞痛加重,甚至可導致乳癌,免疫功能下降