?　　男性到了中年身體明顯感覺不如30歲之前，各個臟腑的功能不再旺盛，在中醫理論中，腎臟是人體先天之本腎臟功能好其它臟腑就不會有太大的問題。中醫強調辨證施治，調理也應該有主次的區別，人體分為陰陽，以平衡為標準，腎臟功能不好分成身陰虛和腎陽虛兩種。那么，中年人該如何 補腎 呢？下面為您提兩個食療法：

　　枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于 腎虛 勞損，陰陽俱虧導致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱和頭暈耳鳴等。

　　海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧導致的體質虛弱、失眠盜汗、腰膝酸軟等。

　　如果您還需要進一步探詢關于補腎的知識，又或者該文章沒法滿足您的情況，您可以撥打 云開藥網 客服熱線，或者聯系在線職業 醫師 ，我們會親自為您提供專業的，免費的答解。再次歡迎您的光臨。