?　　 腎虛 千萬不可盲目的補(bǔ)，很多患者都是因?yàn)槊つ康挠靡恍]有科學(xué)所謂的偏方耽誤了最佳的治療時(shí)間。大伙不妨試試簡單又方便安全的方法，那就是食療法。那么，什么粥可以 補(bǔ)腎 呢？

　　鎖陽羊肉粥：取鎖陽20克，精羊肉250克，粳米60克，將鎖陽用沙鍋水煎取汁，入洗凈切塊的羊肉、粳米，一起煮粥，加鹽少許，蔥頭2個(gè)，生姜3片，調(diào)味服食，每天一劑，早、晚各服一次，具有補(bǔ)腎陽、益精之功效，適用于腎陽不足，陽痿早泄、不孕，腰膝冷痛，夜尿頻數(shù)、畏寒怕冷等癥。

　　羊腎韭菜粥：取羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克，將羊腎對半切開，切成丁狀；羊肉、韭菜洗凈切碎。先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內(nèi)，加水適量，文火煮粥，待快煮時(shí)放入韭菜，再煮二三沸。

　　雀兒藥粥：就是以麻雀5只，菟絲子20克，覆盆子15克，粳米100克做成。先煮菟絲子、覆盆子，取汁去渣，麻雀去毛、翅、足、嘴、腸雜，斬碎炒熟，與粳米、藥汁煮粥，粥成加蔥、鹽調(diào)味，空腹食。粥中麻雀肉壯陽益氣，暖腰膝，強(qiáng)筋骨，益精髓；菟絲子、覆盆子補(bǔ)腎氣，壯陽道，益精氣。

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