?　　女人要滋陰 補(bǔ)腎 ，但是“是藥都三分毒”又不想吃藥，那怎么辦呢？女人滋陰補(bǔ)腎的食物又有哪些呢？下面，為大伙介紹幾種讓女人滋陰補(bǔ)腎的食物。

　　龍眼干：龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng)，特別對孕婦和坐月子的女性 保健 功效也非常好。龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。

　　海參：研究表明，海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、 糖尿病 等。海參的補(bǔ)腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好，常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

　　鱉甲：鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。

　　龜甲：龜甲性甘味寒，中醫(yī)常用于滋陰潛陽、益腎強(qiáng)骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補(bǔ)腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。

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