?　　肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質：蛋白質(4kcal/g)，脂肪(9kcal/g)，碳水化合物(4kcal/g)，熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。 減肥 的中心在于使熱量達到負平衡(熱量攝入量小于熱量消耗量)。 那么， 健康 瘦身能喝曲美減肥藥嗎

　　健康減肥方法應該分兩個點：運動，這是不可否認的最原始、有效、綠色的減肥方法。

　　飲食，這是最能控制熱量攝入，有效節制脂肪堆積的瘦身方法，想要更快速的健康減肥就要結合這兩點才能瘦身成功!喝大量的水10-14杯。

　　1、水能保持我們體內的平衡。它不僅可以保持皮膚滋潤，緩解疲勞，更能夠促進我們的新陳代謝。而通常一天喝8杯水的說法在減肥瘦身的時候要加大。盡量多喝，不要喝咖啡，可以多喝綠茶、烏龍。單單喝白開水有時候覺得比較寡味，可以適當自己自制一些減肥飲品，比如在水中倒入點檸檬汁、蜂蜜、其他的蔬果汁類，美味又享瘦。

　　分食減肥法，這是德國營養學家研究提出的一種新式減肥法，它主要是要求減肥者在每一餐進食中，不能同吃某些食物。比如，人們在吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一種蔬菜，但不能喝啤酒，不能吃面包、馬鈴薯等碳水化合物類食品。究其原因，主要是人體脂肪由多種營養素組合而成，人們在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物，人體也就不會增加脂肪而發胖了。

　　2、控制食欲。減肥瘦身的過程中，控制食欲很重要，因為攝入過多的食物容易造成肥胖。吃一點糖。糖分通常被視為節食者的大敵，但糖分實際上也是一種天然的食欲抑制劑。在餐前吃了些葡萄糖，你會發現用餐時比沒吃葡萄糖的時候吃的少很多。

　　及時排毒，排毒減肥瘦身并不罕見，在中醫方面排毒也很有造詣。通過這種方式減肥的人數有很多，這類型的減肥方法大多通過幫助肥胖者排毒素以達到減肥的目的。通過排毒，可以將許多未消化的食物和硬塊拍出來，避免它們堆積在我們的腸子里，這些廢物可引起肥胖，甚至是其他 疾病 。想要瘦下來我們并不一定要吃減肥藥什么的，健康瘦身減肥才是最好的選擇。

　　所以，喝曲美減肥藥絕對不是健康瘦身的方法，由于使用西布曲明可能增加嚴重心血管風險，國家食品 藥品 監管局決定停止西布曲明類藥物在我國的生產、銷售和使用。