?　　快速 減肥 不反彈的方法有什么如今，在各大整形網(wǎng)站及論壇上出現(xiàn)最多的問題就是我想快速減肥的提問。那么，快速減肥喝曲美減肥藥可以嗎

　　曲美是嚴(yán)格按照世界衛(wèi)生組織對減肥藥的勻速減肥原則研制的，減重控制在0.5-1kg/周;在減體重同時(shí)又能長期維持體重的減輕。正式名為鹽酸西布曲明膠囊(Sibutramine Hydrochloride Capsules)，成份是鹽酸西布曲明，由太極集團(tuán)涪陵制藥廠生產(chǎn)。但由于使用西布曲明可能增加嚴(yán)重心血管風(fēng)險(xiǎn)，國家食品 藥品 監(jiān)管局決定停止西布曲明類藥物在我國的生產(chǎn)、銷售和使用。

　　除非你真的肥胖，否則就不要過分節(jié)食，更不要靠吃藥來減肥。只有中重度肥胖，即超重30%以上者，才可以在飲食和運(yùn)動治療的同時(shí)服用減肥藥治療。

　　飲食減肥的方面是：合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營養(yǎng) 健康 ，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。睡前5小時(shí)禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

　　運(yùn)動減肥的方面是：飯后站立半個(gè)小時(shí)。其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。