?　　生活中很多種原因會導致腹部堆積過多的脂肪現象，給身材曲線造成了格外嚴重的影響。越來越多的女性為自己的小肚腩煩惱，嘗試過很多的方法消除小肚腩。那么，要怎么減小肚腩 碧生源 減肥 茶能局部減肥嗎

　　減小肚腩，并非易事 ，除了晚餐節食，多吃水果蔬菜，保持排便暢通以外，進行適當腰腹訓練是必要課程，可以把以下動作單獨或結合進行鍛煉，每天做一次，每次15分鐘左右，堅持三個月定能獲得顯著效果。

　　1、仰臥舉腿：躺于地板或床板上，雙腿伸直，并攏，運用腰腹部力量盡可能把雙腿抬起，直抬過頭頂，使腰背和臀部離開床板向上挺直，然后輕輕地放下距地板一厘米處，依此反復進行。

　　2、仰臥起坐：兩手換于頭部，身體伸直或屈膝，連續做坐起、躺下的動作，反復進行。

　　3、女性腹部減肥操：人背脊要直，坐著或站立均可，自然縮回腹部，堅持大約50秒，然后放松，每次做20分鐘，做此運動時，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重復多次，定會收到較好效果。

　　適當腰腹訓練加上減肥藥效果會更明顯，那碧生源減肥茶能局部減肥嗎

　　喝碧生源減肥茶減肥是通過清腸排脂的方式進行的，中草藥配方的碧生源減肥茶，能幫助人體抽除多余脂肪并排出，有效達到減肥的效果。根據自身條件選擇合適的用量，安排好時間，就可以輕松減肥，喝茶無須花太多的心思即可達到秋季減肥的功效。但喝碧生源減肥茶想局部減肥不太可能，因為這樣的減肥產品基本都是瘦全身。