?　　小腹突出是很多女性都會遇到的尷尬問題，想要消滅腰間的肚腩肉，多做腹部 減肥 運動吧，能有效刺激腹部肌肉和骨盆，加強腰部彈性，迅速瘦腰腹。但是具體怎樣做腹部減肥喝曲美減肥藥有效果么

　　工作的壓力，快節奏的生活，讓人的精神長期處于緊張狀態，重壓之下，久而久之，體內氣血運行不暢，導致下半身血液循環不良，出現浮腫的狀況。

　　位置：環跳穴位于臀外側部，在股骨大轉子后方凹陷處。如果站著臀部繃著勁，兩個臀部最洼的地方大約進去10cm深的位置就是環跳穴。

　　功效：環跳穴是足少陽膽經的經穴，穴近髖關節，按摩此穴可改善血液循環，促進消耗下半身堆積的脂肪，消除下半身浮腫。

　　按壓方法：用拇指或其他指關節向下按壓，作圈狀按摩，不少于一分鐘。

　　越來越多的職業女性由于工作的繁忙，常常一坐就是一整天，臀部肌肉長期處于放松并被擠壓狀態，再加上貧于運動，使得臀部肌肉無韌性，原本緊翹的臀部會變得松弛、下垂。

　　位置：位于臀部下緣線正中央位置，左右各有一個。

　　功效：在承扶穴的刺激下，肌肉會變得緊張起來，讓松弛的肌肉恢復彈性和活力，改善臀部下垂的狀況。

　　按壓方法：首先將背挺直，收緊臀部，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓承扶穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重復10次。每天早晚各做10 次。

　　另外也可以服用減肥藥進行協助減肥，但不建議選擇曲美減肥藥，因為曲美會導致心血管 疾病 且副作用很大。