?　　在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候盡量保證自己的生活有規(guī)律，避免熬夜，不按時(shí)作息、生活不規(guī)律等等不利因素都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。一般來說只要自己的生活有規(guī)律，那么就會(huì)讓月經(jīng)恢復(fù)正常，調(diào)整自己的心態(tài)也是非常重要的。

　　如果女孩子出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)是由于在平時(shí)生活、學(xué)習(xí)當(dāng)中受挫折、壓力大而造成的，那么在治療上，這時(shí)候就必須調(diào)整好自己的心態(tài)，好到合適的途徑排解以自己的不良情緒，并且不要給自己太大的壓力。

　　調(diào)理月經(jīng)，在平時(shí)的飲食方面也有很多需要注意的，尤其是一些月經(jīng)量比較多的女孩子，在飲食方面可以多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，多吃以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、淡菜、黑豆、海參、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　月經(jīng)不調(diào)的女性一定要注意做好防寒保暖措施，防止受寒，在平時(shí)的生活當(dāng)中一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，并且最為重要的就是無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。中藥的調(diào)理一般在一個(gè)月左右就可以見到效果，而對(duì)于幾時(shí)能夠完全性將月經(jīng)不調(diào)的情況完全性調(diào)理好，這是需要檢查之后才能夠確定的。因?yàn)樵谶@樣的一個(gè)過程中，體質(zhì)的不同與吸收的不同最終是會(huì)導(dǎo)致時(shí)間性的不同。

　　月經(jīng)不調(diào)的女孩子，在痛經(jīng)嚴(yán)重的時(shí)候最好吃中藥進(jìn)行調(diào)理，中醫(yī)可以辯證為患者調(diào)理身體，是一個(gè)標(biāo)本兼治的治療方法，并且如果女孩子在月經(jīng)期突然發(fā)生了出血量大的情況，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，那么都不能夠輕視應(yīng)馬上去看醫(yī)。