?　　隨著 高血壓 患者不段增多，如何有效預防高血壓也成為了大家關心的焦點。系列復雜的體內生理的變化，這些情緒狀態如果是良好的、積極的那么會對人的心血管系統是有促進作用的，就能為人的神經系統的功能增添新的力量;但是如果是不良的、消極情緒的活動，是會對機體產生有害作用的。所以我們要做自己情緒的主人，預防高血壓。

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　　高血壓病的患者可能會有明顯家庭史，也可能會是由于動脈病變的而造成的，但是人們的生活習慣，特別是緊張刺激和飲食習慣，也會對高血壓病有明顯的影響。

　　例如人在受到威脅的情況下，會產生焦慮和憤怒的情緒，使心率加快，血壓升高，血管收縮。如果這種情緒反應是短暫的，則體內的生理、生化變化會很快復原，身體不會受到影響。反之，如果這種情緒反應受到壓抑，得不到必要的疏通和發泄，持續時間過長，就會使人的整個心理狀態失去平衡，體內的生理、生化不能恢復正常，持續下去，就很容易導致高血壓病的發生。

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　　實驗觀察發現，凡是能引起情緒波動的有關的心理社會因素的談話，如涉及工作、婚姻家庭以及經濟上的困難時，都會引起心電圖不同程度的變化。所以不良的心境如悲傷、自責和沮喪、憤怒、高度緊張、急躁好勝、激動等，都是引發高血壓病的因素。