?　　 高血壓 對患者的危害不單單是自身的危害，還有很多并發癥的出現。高血壓腎臟病是常見的并發癥之一，那么在日常生活中應該如何做好高血壓腎臟病預防措施呢下面就讓我們來詳細的了解一下吧。

　　一、平衡膳食：減少脂肪攝入，增多新鮮蔬菜和水果的攝入，增多含鈣量高的食物(如牛奶、豆類等)攝入。即有利于保持體重，控制血脂，又可補充鉀和鈣，有利于高血壓的預防和控制。

　　二、正確減重：減少熱量，膳食平衡，增多運動，減少因肥胖誘發高血壓的危險。

　　三、膳食限鹽：每人每日平均食鹽的攝入量最好控制在6克，減少尿鈉排泄量，防止和控制高血壓。

　　四、有規律的運動：根據自己的 健康 狀況有規律地參加適當的體育活動。

　　六、調整心態：注意勞逸結合，注意休息。特別是從事腦力勞動或精神經常處于緊張狀態工作的人，更應在緊張工作之余調整生活節奏，多參加輕松的體育娛樂活動。

　　通過以上對高血壓腎臟病預防措施的相關介紹，希望能夠給您帶來幫助。 云開藥網 官網為您推薦： 酒石酸美托洛爾 片 ，用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺機能亢進、心臟神經官能癥。