?　　雖然 高血壓 是一種遺傳性的 疾病 ，但平時不正確的生活方式更是造成高血壓的罪魁禍首。尤其是人人都離不了的飲食，對于高血壓的持續增長的發病率更是“功不可沒”。那么飲食中有哪些因素會引發高血壓呢

　　1.高鹽 大量高血壓的臨床數據證明，食鹽的攝入量與高血壓的發病率呈正相關的比例。這種情況尤其常見于 兒童 和青少年，甚至出生后5周內高鹽攝入與青少年期的高血壓也呈正比例關系。《《歐姆龍電子血壓儀計 HEM-7051 家用 精準 臂式

　　2.低鉀 飲食中如果過度的減少鉀元素的吸收，那么就會導致高血壓的產生。高鈉引起的高血壓患者補充膳食鉀，降血壓作用更為明顯。這與鉀促進尿鈉排泄、抑制腎素釋放、舒張血管、減少血栓素的產生等作用有關。

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　　3.少鈣 人體內的鈣元素不斷地流失，如果得不到及時的補充，就會影響到鈣促進鈉從人體中排出的作用發揮，直接引發高血壓。膳食中鈣攝入不足可使血壓升高，而增加鈣可引起血壓降低。一般認為，膳食中每天鈣的攝入<600mg就有可能導致血壓升高。

　　4.高脂 一些高血壓患者酷愛吃肉，過度地攝入脂肪不僅使體重不斷超過標準范圍，而且會改變血管內皮細胞的功能，增加高血壓的發病率。高血壓患者要注意多攝入不飽和脂肪酸而相對減少飽和脂肪酸的攝入。

　　5.酒精 少量的飲一些紅酒可以預防高血壓，但每天飲酒超過3次的人會大大增加患高血壓的幾率。這一現象提示少量的酒精具有舒張血管作用，而大量的酒精具有收縮血管作用。飲酒越多，血壓越高，酒能引起高血壓，并加重高血壓，損害心腦血管。

　　通過以上內容我們大家了解了日常飲食中存在的可以誘發高血壓的一些危險因素，大家在平時一定要注意調整飲食結構，建立利于心腦血管 健康 的飲食結構，避免高血壓的產生。