?　　我們常說(shuō)一日八杯水有益身心 健康 ，不僅對(duì)皮膚有好處，還可以排腸毒。其實(shí)不然，一日八杯水是非常傷腎的，嚴(yán)重的還會(huì)造成 腎虛 ！

　　喝水原則：想喝及能喝下，喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。現(xiàn)代人只是貪圖速度，灌水牛飲，結(jié)果導(dǎo)致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來(lái)，沒(méi)有辦法成為體液。

　　飲水量有個(gè)體化差異，不能教條地遵循“一天八杯水”

　　身體身心健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不會(huì)胃脹難受這個(gè)原則。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。

　　胃功能、腎臟功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出為入，看排汗量和排尿量來(lái)決定飲水量，飲水過(guò)多會(huì)造成水腫，甚至水中毒。而腎功能差有水腫，正在做消腫治療的人“出”的量要大于“入”的量。

　　尿路感染的人平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，充分發(fā)揮水對(duì)尿道的“沖洗”作用，避免細(xì)菌繁殖；而腎結(jié)石患者的飲水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，不致于形成結(jié)石。

　　生活中，有些人特別容易口渴愛(ài)喝水，而有些人不容易口渴，勉強(qiáng)喝水會(huì)感覺(jué)到腹脹、想嘔吐。從中醫(yī)的角度講，后者屬于脾腎虛，這類人日常有腹脹、怕冷，濕重、腹瀉等身體特征，此時(shí)不用勉強(qiáng)喝水，免得脾胃虛運(yùn)化不了，轉(zhuǎn)變?yōu)闈裨铩⑻涤簟?

　　“現(xiàn)代人光圖快，灌水牛飲，結(jié)果導(dǎo)致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來(lái)，沒(méi)有辦法成為體液。”這個(gè)說(shuō)法不正確。因?yàn)樗冗M(jìn)胃腸后，會(huì)吸收入血液，要經(jīng)腎臟過(guò)濾而形成小便，并非“吃進(jìn)去就拉出來(lái)”。

　　“喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收”這是值得提倡的，小口喝水更利于身體吸收。

　　腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。》》腎虛的癥狀有哪些

　　明代著名醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中提出了 補(bǔ)腎 必須填精的思想，并運(yùn)用了中醫(yī)“凡子皆實(shí)”的道理，就是說(shuō)種子類藥物能讓腎精充滿，八子補(bǔ)腎膠囊中的八子都是精選植物種子入藥的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊能夠促進(jìn)發(fā)育正常、耳聰目明、頭腦清醒、思維敏捷、頭發(fā)烏亮、性功能強(qiáng)盛，全面提升精氣神，激發(fā)生命活力。

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