?　　醫書中記載， 腎虛 有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以 補腎 也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。那么腎虛和腎虧有什么區別呢？

　　腎虛和腎虧兩者之間的關系是一個漸進的過程，只是一個 腎病 癥狀輕重的問題。腎虛是腎虧的漸進過程，腎虧是腎虛的極致表現，虧比虛厲害，腎虛和腎虧兩者的區別，并不明顯。腎虛與腎虧的區別在臨床醫學腎病癥狀上通常只是輕重的問題而已。腎虛表現為腰酸背痛，身體無力，頭暈目眩，齒動等。腎虛有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛等幾種類型。腎陰虛(俗稱腎水不足)，除有腎虛的臨床醫學表現外，還有陰虛的表現。腎虧臨床醫學表現為五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。小便清長、面色蒼白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。氣短自汗、倦怠乏力、面色黃白、脈細弱，五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精、失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌苔淡白、脈沉遲等。

　　腎虛和腎虧主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。腎虛和腎虧患者要多運動，以增強身體的免疫力和抵抗了。還要排除感情心理因素，樹立信心。睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。食療可食蝦子性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。” 飲食多一些安神補腦的。注意營養和休息保持心情愉悅。

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