?　　身體容易浮腫，很多時候是我們的代謝除了問題，很多時候，都是代謝的關鍵器官——腎臟有了問題，那么面對 腎虛 導致全身浮腫我們到底應該怎么辦？

　　下面就來為你介紹解決全身浮腫小運動，讓您消腫更身心 健康 ：1、側臥，升起上身，左手手肘著地，右腳向后屈曲，應用手拉緊。2、俯伏在地上，升起上身，左手手肘著地，右手伸直以支撐身體。伸直雙腳。先將右腳交疊在左腳之上，然后升起右腳，再放下，動作幅度不能太大。連續10次，打平腳掌再10次，左右腳輪流做，這個動作有助伸展脊骨。3、開始時側臥地上，升起上身，左手手肘著地，雙手手掌平放地上，伸直雙腳，與上身成一直線，背部保持挺直。然后用力升起右腳，再放下，但放下時不能觸及左腳。連續做15次，打平腳掌重復15次。左右腳輪流做。4、維持上述姿勢，伸直左腳，右腳屈曲，并放在左腳前，用右手抓著右足踝。慢慢升起左腳，再放下，但在放下時不能著地。重復10次，打平腳掌再做10次，左右腳輪流做。5、維持上述姿勢，雙腳屈曲，然后利用右手，將右膝拉近身體。6、維持上述姿勢，屈曲右膝，再伸直，然后向上升起。整套動作重復5次，左右腳輪流做。

　　除了以上解決虛導致全身浮腫的運動外，以下這些藥物也能有效幫助您 補腎 消腫：

　　功能主治：補腎益精，溫壯元陽。用于腎精虧損，元陽不足所致的陽痿滑精，腰膝酸冷，氣短神疲。

　　功能主治：溫腎助陽。用于腎陽虛引起的腰膝酸軟，神疲乏力，肢體困倦，怕冷，夜尿頻多，氣短作喘。

　　功能主治：益氣助陽，強心利水。用于慢性心力衰竭而引起的心悸、氣短、胸悶喘促、面肢浮腫等癥，屬于心腎陽衰者。

　　功能主治：有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。

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