女人腎虛吃什么好?
2017-05-18
來源:網(wǎng)絡(luò)
? 醫(yī)書中記載, 腎虛 有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同,所以 補(bǔ)腎 也分為補(bǔ)腎陽(yáng)、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫(yī)認(rèn)為:“腎為先天之本”“腎藏精,主生長(zhǎng),發(fā)育,生殖”,“腎主骨,生髓,通腦”,“腎主納氣,腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等,那么女人腎虛吃什么好?
腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生,可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。然而在生活當(dāng)中,有不少腎虛的人都為了補(bǔ)腎求醫(yī)問藥,但是俗話說,是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補(bǔ)腎,那就再好不過了。女性腎虛食療栗子,栗子性溫和,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝壯腰的功效。對(duì)于腎虛腰痛的人,最適合吃了。枸杞肉絲:枸杞100克,瘦豬肉500克,竹筍100克,豬油30克,食鹽、白糖、麻油、干淀粉、味精、醬油各適量。將瘦豬肉洗凈,去筋膜,切成2寸長(zhǎng)的絲,竹筍切成同樣長(zhǎng)的絲,枸杞洗凈待用。炒鍋加豬油燒熱,肉絲、筍絲同時(shí)下鍋,烹入料酒,加入白糖、醬油、鹽、味精攪勻,投入枸杞翻炒幾下,淋入麻油,起鍋即成。適于體虛乏力,神疲,腎虛眩暈,視物模糊,陽(yáng)痿,腰痛等。也可作強(qiáng)身益壽之用。
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