?　　醫書中記載， 腎虛 有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以 補腎 也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等，那么女性腎虛有哪些表現癥狀？

　　腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的癥狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，癥見滑精早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。據探詢，女性腎虛的癥狀主要表現在以下幾點：一、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降。二、食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。三、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。四、免疫力下降，耳鳴，鼻塞。五、畏寒怕冷，腰酸背痛。

　　腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食*山藥 有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早泄、遺精、腿軟。 *蓮子有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的身心 健康 食品，常吃能夠治脾久瀉。

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