別看在奧運會上沖鋒陷陣的運動員那么英勇，事實上他們也需要通過日復(fù)一日的訓(xùn)練才能在比賽中有好的發(fā)揮。每天辛苦的訓(xùn)練必然會消耗很多體力，這時候能夠幫助運動員們補充消耗的體力除了吃還是吃。

　　然而，今年的奧運會狀況不斷，中國代表團(tuán)入住奧運村電壓不足、馬桶堵塞；澳大利亞代表團(tuán)因“失火”等問題搬離奧運村，里約市長說放只袋鼠給他們壓驚等新聞頻頻出現(xiàn)，想到里約奧運會烏龍連連不斷，亮亮不禁為奧運健兒們的伙食十分擔(dān)憂。

　　飲食問題，也是廣大中國體育迷們非常關(guān)心的一個問題，其實體育迷們大可不必?fù)?dān)心選手們的飲食問題，大部分運動員都有專屬于自己的營養(yǎng)師，根據(jù)所屬運動項目和情況的不同，營養(yǎng)師會為運動員搭配不同的膳食。

　　此外，看比賽期間，里約奧運選手們比的是“高快強”，中國體育迷拼的卻是體力和精力，由于中國與里約的時差達(dá)是11個小時，要給中國代表團(tuán)加油的中國體育迷們，無可避免地將面臨熬夜觀看比賽及清晨見證沖金的局面。

　　因此圍繞熬夜看比賽的各種討論在微博平臺上愈發(fā)多見，多個版本的“熬夜指南”如雪中送炭般在網(wǎng)上應(yīng)運而生。

　　一、晚飯不能吃太飽，熬夜時要吃熱的東西。注意保暖，不要凍著肚子。一定要有足夠多的白開水。

　　二、熬夜看比賽時切記中途上床休息，特別是等下一場比賽的時候。熬夜時，應(yīng)時時做深長呼吸。

　　但專家提醒，偶爾一兩天的熬夜尚可調(diào)節(jié)，如果出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀，就不要為了比賽違反正常的生理規(guī)律了。連續(xù)熬夜，嚴(yán)重的睡眠不足，加上啤酒炸雞胡吃海喝，這些對我們身體的 健康 有很大的影響，對男人腎的傷害尤其嚴(yán)重，很快會讓人有種撐不下去的感覺。男人大部分還是需要 補腎 的，而補腎最好的方法就是通過健康飲食， 六味地黃丸 就是一種補腎的佳品，當(dāng)然了做菜的時候選用補腎的食材配合六味地黃丸，效果會發(fā)揮的更好。

　　熬夜看奧運會是對身體的一大挑戰(zhàn)，如果你平時注意鍛煉和進(jìn)補，有一個好的身體，熬夜看比賽時對身體的傷害就不會那么大了，而且第二天上班精神也會比一般人要好很多。鍛煉是來不及了，吃一些滋補品進(jìn)補倒是可以考慮一下，而六味地黃丸一直是廣大國人自用送禮的佳品。