糖尿病 的發病率正以驚人的速度增長，不止是美國，中國患病人數也在激增。它的可怕之處在于長期的高血糖狀態會損害我們身體大大小小的血管、神經，導致相應的并發癥。

　　糖尿病的發生機制目前研究得不是很清楚。但比較明確的是：與糖尿病家族史，肥胖（特別是腹型肥胖），長期進食高熱量的食物，活動少等有很大關系。也就是說一個人如果家族中有糖尿病患者，自己又生活習慣不良，那么患糖尿病的風險會高很多。一般糖尿病發病年紀在40歲以上，但為什么有年輕化的趨勢？看到很多人年紀輕輕就有血糖異常，與愛吃高能量食品、不鍛煉、愛看電視、一上網就不挪身、不愛吃蔬菜等習慣都有關系。

　　糖尿病的危害有很多。其中一個最嚴重的危害是增加了糖尿病 腎病 的發病率。在美國，糖尿病所致的腎衰竭已成為首要病因。從2002年到2006年，有41%的腎衰患者是由于2型糖尿病而喪失腎功能的，還有3.9%是由于1型糖尿病，加起來快有一半的人。

　　在中國，糖尿病導致腎衰竭也是一支強勁的“潛力股”。對于糖尿病病人，小心的治療可以大大延遲透析和移植的需求。前提是，早期發現腎病苗頭。

　　糖尿病導致腎病一般會在糖尿病發病后10年出現，10年內發生的比較少。如果糖尿病患者在最初的二十五年內沒有發展為糖尿病腎病，那么其進展的風險會小很多。

　　但因為患者病久了反而容易掉以輕心。因此，建議2型糖尿病的患者每年檢查一次微量白蛋白尿與血肌酐，微量白蛋白會比尿常規和肌酐更早反應出腎臟的情況。

　　落水以后再被打撈上來，沒死也基本要奄奄一息了。因此打撈落水者只是一個部分，更重要的是預防落水。

　　對于糖尿病的防與治，我們自身就是最好的 醫生 。大部分人錯誤的認為降糖藥、胰島素是治療主力軍，這是極其錯誤的觀念。天天胡吃海喝，降糖藥、胰島素不斷加量，種類不斷加多，沒有盡頭，遲早還是要落水。

　　在糖尿病很早期，一些人通過純粹的飲食管理、體育鍛煉，血糖就能完全恢復正常。在糖尿病沒有辦法只通過飲食運動控制需要依賴藥物時，飲食、運動依然非常重要。