?　　平時一聽到 補腎 ，感覺都是秋冬季節(jié)的事兒！可是夏季也會出現(xiàn)腰酸背痛等各種 腎虛 相關的癥狀啊，那么夏天適合補腎么？如果需要補腎，究竟應該怎么補呢？編輯特意就這個問題采訪了 云開藥網(wǎng) 國醫(yī)館 醫(yī)師 關柏明，看看關 醫(yī)生 對夏天需不需要補腎這一問題作何解答。

　　首先讓我們先來探詢一些關于腎虛的概念。

　　我們一般所說的腎虛包括腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛多表現(xiàn)為口干舌燥、多夢、五心煩熱，而腎陽虛的患者通常畏寒怕冷、小便清長，當然，同時也存在陰陽同虛的情況，如果一個患者既出現(xiàn)口干舌燥的陰虛癥狀，又有夜尿頻繁等腎陽虛的表現(xiàn)，那么就屬于腎陰陽同虛了。腎陰虛的患者要注重補血氣，腎陽虛的患者就要注重補陽了，而陰陽同虛的患者則要注意協(xié)調(diào)陰陽平衡，陰陽同補。

　　腎陰虛的患者要注重補血氣，日常可以服用像枸杞、麥冬等等的滋補又平和的藥物。夏天與秋冬天進補略有不同，熱天進補應以平補為主，在藥材的選擇上，必須根據(jù)自身體質適當進行選擇，最好能咨詢醫(yī)生或藥房醫(yī)師，不宜亂用補藥。

　　俗話說秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽，夏天是一年中人的陽氣最旺的時候，這個時候補腎陽的話效果肯定會事半功倍的。通常，可在日常飲食中加入巴戟、肉蓯蓉、杜仲等一些中藥材，有助于補充腎陽氣。如果夏季出現(xiàn)陽虧而不及時進行補充，到了冬季，就算吃了補腎藥效果也會大打折扣。<<>>女人腎虛吃什么好？

　　無論是哪類腎虛患者，都要注意多休息，工作別太忙碌，注意勞逸結合，可以在生活中進行一些悠閑活動來放松自身，減輕精神壓力，釋放不良情緒。可以打打太極拳，做一下自我按摩或者簡單的體操運動，這些都可以作為腎虛者的輔助治療。

　　最后，關醫(yī)生強調(diào)，夏季也是可以補腎的，日常飲食中注意添加一些有助于調(diào)理氣血的藥材，更好地保護自身的腎臟身心 健康 ，但也一定要注意把握好量度，不要越補越虛了。同時也要選擇好的補腎壯陽產(chǎn)品，這樣才能達到安全的治療效果。