?　　最近在網(wǎng)上都很流行一種 補(bǔ)腎 壯陽的按摩方法。請問這是真的有補(bǔ)腎的效果嗎？ 云開藥網(wǎng) 醫(yī)師 介紹，如果采用正確的按摩方式的確可以起到補(bǔ)腎壯陽的效果。

　　1、摩擊腎府。不但可補(bǔ)腎壯陽，還可以疏通經(jīng)絡(luò)。

　　腎府的具體位置在于人的腰部。每天雙手握拳，用雙手的背平面去摩擊兩側(cè)腰部，用力要適度，以免傷及腰部。那么，每天具體要摩擊多少下才可以起到更好的補(bǔ)腎作用呢？最好堅(jiān)持每天每側(cè)敲擊100下以上。若需要更進(jìn)一步強(qiáng)腎的話，也可早晚各進(jìn)行一次哦。經(jīng)絡(luò)不通的朋友不妨多試此法。

　　摩擦雙耳是最簡單的補(bǔ)腎壯陽的按摩方法，此外，該法還起到調(diào)和陰陽、疏通氣血的作用。但摩擦雙耳也是有技巧的哦：每天晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部點(diǎn)壓揉按或輕輕環(huán)形摩擦，直到局部微脹痛有熱感為止。做好每次堅(jiān)持3-5分鐘。

　　涌泉穴位于腳心處，與腎臟有很大關(guān)系。按摩涌泉穴不但可以預(yù)防和治療 腎病 ，也可以治療怕冷等癥狀。按摩涌泉穴也要講究技巧哦：首先要把手心搓熱，接著以左手手心按摩右腳處的涌泉穴；以右手手心按摩左腳處的涌泉穴，直到兩腳腳心發(fā)熱為佳。云開藥網(wǎng)醫(yī)師提醒您：每天的涌泉穴的按摩次數(shù)最好超過100次。按摩涌泉穴也是較好補(bǔ)腎按摩法，腎臟不好或怕冷的朋友不妨多用此法。

　　很多朋友一旦出現(xiàn)腎臟 疾病 的時(shí)候，都會(huì)表現(xiàn)為腰腿酸軟，甚至不能直立。由此可見，腰部與腎臟的關(guān)系也很密切。按摩腰部不但能夠補(bǔ)腎納氣，也可提高腎功能及“性”能。但按摩腰部也講求技巧哦：首先先將手洗干凈，然后手心互相對搓，直到兩手心發(fā)熱為止，再分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。最好早晚各進(jìn)行一次，每次200下。

　　以上四種按摩方法是不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽方法，不僅廉價(jià)，而且隨時(shí)隨地均可以進(jìn)行。此外，在日常生活中也可配合一些補(bǔ)腎食物來調(diào)理。但若有朋友常表現(xiàn)為腰膝酸痛，頭暈耳鳴，體倦乏力，畏寒肢冷等癥的話，不妨配合一些補(bǔ)腎的中藥來治療，效果會(huì)更顯著。例如八子補(bǔ)腎膠囊，藥物中的八子是由韭菜子、蛇床子、菟絲子、金櫻子、枸杞子、覆盆子、五味子、川楝子等八個(gè)子藥材而組成的，里面還含有肉蓯蓉、鹿茸、巴戟天、人參、海馬等等多種名貴的 藥品 而制成的，具有補(bǔ)腎，溫陽的功效。適用于腎陽不足所致的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷等癥。

　　補(bǔ)腎壯陽的按摩法有哪些？相信通過以上介紹，大伙都有所探詢，但在日常生活中希望大伙能夠多多實(shí)踐，這樣才能把這些方法牢牢掌握，在必要時(shí)不僅可幫到自身也可傳授于他人。想探詢更多的補(bǔ)腎內(nèi)容，可以隨時(shí)訪問云開藥網(wǎng)網(wǎng)上 藥店 資訊頻道，也可撥打咨詢熱線400-820-2755探詢。