?　　腹部肥胖不但影響美觀，而且還可能導致其他 疾病 的發生，如何瘦小腹是不少愛美人士關心的問題。那么，碧生源 減肥 茶有效果嗎

　　其實，減肥最 健康 的方法還是運動，瘦小腹也不例外，各位愛美者不妨試一下以下方法：

　　一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗。

　　二、平臥位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。

　　三、揉捏腹部，“驅趕”脂肪。 有道是：“七分運動，三分揉捏?！币敫共勘M快去脂，在腹部運動后再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進脂肪代謝。 據說以上方法每次做30分鐘，每周3～4次，堅持30天必有顯著效果。

　　碧生源減肥茶主要原料是綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、番瀉葉、蜂蜜。喝碧生源減肥茶減肥是通過清腸排脂的方式進行的，中草藥配方的碧生源減肥茶，能幫助人體抽除多余脂肪并排出，有效達到減肥的效果。根據自身條件選擇合適的用量，安排好時間，就可以輕松減肥，喝茶無須花太多的心思即可達到減肥的功效。

　　因此，如果是單純性肥胖，喝碧生源減肥茶一般是有效果的。碧生源減肥茶倡導“健康減肥，輕松享受”，為了加強減肥效果，飲茶期間要注意科學飲食，盡量少吃高脂肪、高糖、高熱量食物，如果再配合適量的有氧運動，遵循“科學合理飲食+適量有氧運動+減肥產品”，完成“減肥三部曲”，瘦身效果會更好。