?　　碧生源 減肥 茶是以優質中草藥及茶葉調配的專有配方制成，屬有效安全、價格相宜，易于服用的 保健 品。那么，腹部減肥喝碧生源減肥茶有效果嗎到哪能買到

　　碧生源減肥茶在各大藥房都有賣，喝碧生源會促進排便系統，也可以在網上 藥店 買到，價格也不貴。

　　肥胖可以分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。單純性肥胖無明確病因，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。碧生源減肥茶適合單純性肥胖者。在服用前最好先了解腹部肥胖的原因，不可盲目飲用。

　　如果是單純性肥胖，喝碧生源減肥茶一般是有效果的。碧生源減肥茶倡導“ 健康 減肥，輕松享受”，為了加強減肥效果，飲茶期間要注意科學飲食，盡量少吃高脂肪、高糖、高熱量食物，如果再配合適量的有氧運動，遵循“科學合理飲食+適量有氧運動+減肥產品”，完成“減肥三部曲”，瘦身效果會更好。

　　一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗。

　　二、平臥位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。

　　三、揉捏腹部，“驅趕”脂肪。 有道是：“七分運動，三分揉捏。”要想腹部盡快去脂，在腹部運動后再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進脂肪代謝。 據說以上方法每次做30分鐘，每周3～4次，堅持30天必有顯著效果。