?　　肥胖是令許多人煩惱的問題，有些人把 減肥 膠囊當(dāng)成減肥的利器，那么，吃減肥膠囊真的能減肥嗎

　　我們知道，一個人的肥胖是日積月累的結(jié)果，所以減肥也不是一朝一夕的事情，靠減肥膠囊減肥也許短期能取到一定效果，但容易反彈，且對身體 健康 有損害，患者要理智選擇。

　　目前市面上各種減肥藥減肥膠囊很多，這些藥的作用原理大致是以下三種：

　　1、抑制人體下丘腦食欲中樞，使食欲降低，不思進(jìn)食，從而減少熱量攝入。

　　2、刺激新陳代謝，加速機(jī)體耗氧量，增加機(jī)體脂肪和糖的代謝，從而減少脂肪的堆積。

　　3、刺激腸道，從而加快腸道內(nèi)容物的排泄。

　　值得注意的是，藥物中的化學(xué)物質(zhì)還能造成毒副反應(yīng)如興奮失眠、焦慮、萎靡不振、記憶力減弱、腹瀉、口干和困倦怠惰等，有些藥物還會引起精神依賴，不吃不行了。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)肥胖病的患者對藥物減肥寄予太多希望，道聽途說，購藥服用。結(jié)果，非但沒有達(dá)到減肥的目的，反而由于較長時間服藥而導(dǎo)致了不良反應(yīng)，甚至造成了嚴(yán)重后果。那種自行購藥，不分男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱，隨意服藥的做法萬萬不可取。

　　第一：要有健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以。

　　第三：不要刻意的去減肥，最好不要吃減肥藥，吃了，不僅對身體不好，而且以后還會反彈。

　　第四：建議夏天跑步，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以適當(dāng)?shù)臏p肥，最好是在下午跑。

　　第五：現(xiàn)代人的身體營養(yǎng)過剩，要多吃粗糧，像北方產(chǎn)的莜麥方便面，蕎麥方便面，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的食品!經(jīng)常食用，會有很好的減肥效果!

　　綜上所述，藥物減肥需慎重，健康減肥才是正確的。