?　　肥胖是由多種因素引起的，有生理原因如成年人、中年人易肥胖、女性易肥胖;生化原因如：新陳代謝率低易肥胖;社會原因如：肥胖與社會經濟地位、家庭條件、朋友范圍、業余活動形式及不良生活習慣都有關。那么，懶人能吃左旋肉堿膠囊 減肥 么

　　左旋肉堿 (L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖 健康 組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。

　　左旋肉堿必須配合科學的運動來發揮作用，左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉化為肌肉(左旋肉堿在中國高檔健身房已經存在N年了)。所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機，機油是需要你來提供的!左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗，如果你拒絕運動，效果不會太大!相反，每天以科學的方式運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。