?　　許多的 糖尿病 患者們平時不敢吃水果，恐怕血糖升高了。一般來說，吃水果對糖尿病是有好處的，關鍵是吃水果要有一個合理的原則，不亂吃水果才有利于降低血糖。那么糖尿病患者可以吃哪些水果呢吃水果的時候有什么注意的呢接下來我們就來一起看看吧。

　　水果的選擇：各種水果的碳水化合物含量為6%～20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異，可根據自身的實踐經驗作出選擇。一般而言，獼猴桃、草莓等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

　　吃水果的時間：水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。吃水果的數量：根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量)，同時應減少半兩(25克)的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。

　　對糖尿病有益的水果：蘋果：性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。柚子也是糖尿病患者不錯的選擇。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等癥。同時有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管的作用，糖尿病、心臟病、 高血壓 肥胖患者宜常食。

　　由此可見糖尿病患者可以吃很多水果的，只要患者在吃水果時注意好在飯前飯后吃就可以了，另外，不吃含糖量高的水果是不會對糖尿病有危害的。只要適度的吃水果，反而還會有利于患者降低血糖。另外，糖尿病患者還可以適當地參加一些戶外運動，鍛煉自己的身體，提高身體的免疫力。