?　　如今越來越多的人會選擇一些維生素制劑來補充維生素， 復合維生素片 就是其中之一，因效果明顯而頗受消費者喜愛，那么其副作用又有哪些呢

　　維生素是維護人體 健康 、促進生長發育和調節生理功能所必需的一類有機化合物。這些化合物都存在于天然食物中，一般在體內不能合成或合成量較少，不能滿足需要。

　　各類營養素是保持人體健康所必需的，而且是一直需要補充的。不僅僅是維生素C、維生素E和維生素B，還有必需脂肪酸、均衡的鎂和鈣(沒有鎂的協助，鈣是無法起作用的)、鋅和鉻也都是人體所必需的。不過要記住，任何補充，平衡是最重要的。

　　維生素雖好但也不能長期服用，因為維生素也像其它藥物一樣皆具副作用，比喻維生素C如果服用過量，就會導致腹瀉或增加得腎結石的風險，還可發生壞血病，胃出血、貧血、 痛風 、并出現精神不振、牙齦紅腫出血、皮下出血，甚至胃腸道出血、泌尿道出血等癥狀)、不孕癥等。因此服用維生素不應過量服用。