?　　 糖尿病 是一種對人們身心身心 健康 影響非常大的慢性 疾病 ，嚴重者可能會失去雙下肢，沒有了雙下肢的人就相當于失去了自理能力，尊嚴也沒了，因此糖尿病的預防很重要。 云開藥網 醫師 告訴你，預防糖尿病有新招啦，快點來看看吧。

　　芬蘭有學者研究發現，每天步行35分鐘，可減低80%的糖尿病患病風險。我國也有研究指出，高血糖者多走路，有40%的幾率降低發展成糖尿病的風險減。主要原因在于走路可增加細胞胰島素受體的數量，讓胰島素的利用效率更高。

　　有研究表明，經常光顧一些快餐店的人比少光顧快餐店的人更易患糖尿病。主要原因在于每周吃兩次以上垃圾食品的人，體重不但增加了，胰島素抵抗性也提高了，這是導致糖尿病的高危險因素。

　　美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。

　　有研究表明每周吃5次以上火腿或香腸，患糖尿病的幾率會增加43％。建議，應偶爾吃肉，多吃蔬菜。

　　肉桂為不錯的降血糖食物，德國科學家研究發現，肉桂有助于降血脂，進而防止糖尿病發生的危險。

　　主要原因在于長期壓力會導致血糖升高。云開藥網醫師建議，做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸，以減小壓力。

　　每天睡眠不足6小時的人，患糖尿病風險加1倍。每天睡眠超過8小時的人，糖尿病風險增加3倍。睡得太多或太少都會干擾與血糖相關的激素。

　　獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。云開藥網醫師建議，即使獨居也應保持身心健康生活方式。

　　許多糖尿病癥狀都是“隱性”的，不要以為沒癥狀就是沒病。尤其是45歲以上的人，肥胖、有糖尿病家族史的人， 高血壓 、高膽固醇的人更應該經常檢查血糖。如果結果正常，可在3年內再檢查一次。

　　治療高血糖， 用藥 少不了，但對癥下藥很重要，如治療氣陰兩虛型糖尿病患者，可選擇降糖寧膠囊。更多的用藥難題，可咨詢云開藥網網上 藥店 在線醫師，或撥打咨詢熱線400-820-2755。