護腎堂專訪十一:枸杞怎么吃滋陰補腎
2017-05-16
來源:網絡
? 《本草綱目》中說枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑。補精氣不足,養顏,肌膚變白,明目安神,令人長壽”。發展到今天,枸杞子已然成為走入千家萬戶的 保健 佳品,本期《專家》由 云開藥網 醫藥館關 醫師 為大伙講述枸杞怎么吃滋陰 補腎 !
中醫常用枸杞治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等癥狀,在增強性功能方面的作用更是獨特,所以深受 腎虛 、性功能不好的人歡迎。》》補腎吃什么藥有效
枸杞一年四季都可以進食,例如,春天需要生發陽氣,就可以把枸杞和黃芪等性溫味甘之品同時服用,助人陽氣生發;夏季炎熱,就可以用枸杞和菊花、金銀花、綠茶等一起泡水喝,清火祛暑的效果最好;秋天干燥,這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好,當然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達“酸甘化陰”之效;冬季寒冷,用枸杞子配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、 金匱腎氣丸 等一起用,有助于人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。
枸杞的食用方法有很多種,最簡單方便的就是直接用開水沖泡,每天一杯,當茶飲用就行;稍微麻煩一點的就是把枸杞洗干凈后加清水煮,大火煮開后轉小火,煮15~20分鐘,煮好之后連水帶枸杞一起吃掉,效果更好。如果平時喜歡喝酒,那也可以用枸杞來泡酒。方法也很簡單,用紗布把搗爛的生枸杞子包好,浸泡在酒里,密封1天,不能瀉氣,然后就可以喝了。也可以配合核桃、花生、黑豆、豬腎等多種食材煮湯,長期堅持,有很好的補腎作用。》》補腎應該怎么吃
枸杞特別適合體質虛弱、抵抗力差的人吃,每天最好吃30克左右,如果是身心 健康 的成年人每天控制在20克左右比較合適。因為吃過量,容易滋補過度,反而不利。另外要特別注意的是:由于枸杞溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃,以免雪上加霜;患有 糖尿病 的人要少吃或者不吃枸杞,因為枸杞屬于含糖類較高的藥材,會影響糖尿病人的胰島素。
枸杞既可以作為中藥解除病痛,又可以作為食品四季食用,藥性平和,補腎益精功效顯著,被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。這一期“枸杞怎么吃滋陰補腎”就為你介紹到這里,更多保腎護腎知識,敬請關注護腎堂《專家》欄目。
中醫常用枸杞治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等癥狀,在增強性功能方面的作用更是獨特,所以深受 腎虛 、性功能不好的人歡迎。》》補腎吃什么藥有效
枸杞一年四季都可以進食,例如,春天需要生發陽氣,就可以把枸杞和黃芪等性溫味甘之品同時服用,助人陽氣生發;夏季炎熱,就可以用枸杞和菊花、金銀花、綠茶等一起泡水喝,清火祛暑的效果最好;秋天干燥,這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好,當然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達“酸甘化陰”之效;冬季寒冷,用枸杞子配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、 金匱腎氣丸 等一起用,有助于人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。
枸杞的食用方法有很多種,最簡單方便的就是直接用開水沖泡,每天一杯,當茶飲用就行;稍微麻煩一點的就是把枸杞洗干凈后加清水煮,大火煮開后轉小火,煮15~20分鐘,煮好之后連水帶枸杞一起吃掉,效果更好。如果平時喜歡喝酒,那也可以用枸杞來泡酒。方法也很簡單,用紗布把搗爛的生枸杞子包好,浸泡在酒里,密封1天,不能瀉氣,然后就可以喝了。也可以配合核桃、花生、黑豆、豬腎等多種食材煮湯,長期堅持,有很好的補腎作用。》》補腎應該怎么吃
枸杞特別適合體質虛弱、抵抗力差的人吃,每天最好吃30克左右,如果是身心 健康 的成年人每天控制在20克左右比較合適。因為吃過量,容易滋補過度,反而不利。另外要特別注意的是:由于枸杞溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃,以免雪上加霜;患有 糖尿病 的人要少吃或者不吃枸杞,因為枸杞屬于含糖類較高的藥材,會影響糖尿病人的胰島素。
枸杞既可以作為中藥解除病痛,又可以作為食品四季食用,藥性平和,補腎益精功效顯著,被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。這一期“枸杞怎么吃滋陰補腎”就為你介紹到這里,更多保腎護腎知識,敬請關注護腎堂《專家》欄目。
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